紅豆薏米磨成粉的功效

紅豆薏米粥對於去除體內濕氣有很好的作用， 但是很多朋友卻覺得每次自己煮很麻煩， 沒法長期堅持喝。 紅豆薏米一起吃的功效的確是需要長期食用才能體現出來的， 現在有一種紅豆薏米粉就解決了煮粥麻煩這個問題。 紅豆薏米粉通過開水沖泡就可以變成一碗美味又有營養的粥了。

紅豆薏米粉的製作方法為：

1、取紅豆和薏米各半混合在一起。

2、多清洗幾次， 洗乾淨。

3、薄薄地攤開曬， 大太陽的時候兩個小時就幹了。

4、放入烤爐烘焙， 溫度150度， 時間120分鐘。

5、取出放研磨機磨粉， 一般一次300克， 研磨90秒鐘就好了。

6、磨好裝袋或者裝罐隨時取用。

7、慢慢享用哦!

這裡注意的是烘焙的時間問題， 我一般是150度烘120分鐘， 屬於低溫烘焙。 沖泡的時候加白糖、冰糖粉或者蜂蜜都行， 可以直接當早餐吃哦。

紅豆薏米粉的功效：

1、含有一種薏苡素， 可清熱排毒， 加速人體新陳代謝和血液迴圈， 且所含蛋白質可分解蛋白質酵素， 軟化皮膚的角質層， 讓皮膚更顯光滑有彈性。

2、代謝水分濕氣、美白、潤澤肌膚、健脾補肺、清熱、利濕、利尿強骨、促進子宮收縮。

3、富含膳食纖維， 可促進腸道蠕動， 排除體內廢物， 預防腸道癌症發生。

4、現代藥理研究已指出：薏米有著抑制癌細胞成長的作用。

這些功效主要對應症狀有：食欲不振、瘡毒、皮膚濕疹、筋骨濕痹、水腫

紅豆薏米粉什麼時候吃：

1、紅豆薏米粉可以當早餐吃， 替代早餐每日食用， 連續一個月。

2、如果是要提取紅豆薏米粉的驅除體內濕氣的功效， 那麼上午吃最好了，

3、早上和上午這段時間食用紅豆薏米粉， 脾胃虛想減肥體質則不適合食用。

4、如果是胃不怎麼好的體質人群， 因紅豆是陽性， 薏米是陰性， 經常食用會有點小小的消化不良的。 我建議您不要經常食用， 大概每週3次左右就差不多了。

5、如果是沖水服用紅豆薏米粉， 那麼傍晚十分適合服用， 可以有減肥、養顏的效果。