吃辣的能不能減肥？吃辣的4個好處

人們總是會覺得多吃辣出一身汗可以燃燒掉體內的脂肪， 但是這種做法雖然可以有點效果， 但是如果長時間下來會對身體造成一定的危害， 有人覺得吃的越辣減肥越快， 從而也很享受這種刺激的感覺。 那麼吃辣到底能不能起到減肥的效果呢？

為什麼說辣椒可以減肥？

辣椒所含的辣椒素， 能夠促進脂肪的新陳代謝， 防止體內脂肪積存， 富含膳食纖維， 有利於降脂減肥防病。

辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經， 交感神經決定人體內脂肪消耗的快慢， 辣椒還可以促進腎上腺素的分泌， 加速人體新陳代謝， 加強脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。

吃辣椒的好處：

1、開胃， 增加食欲

辣椒可以促進消化液的分泌，

2、促進人體的血液

《藥性考》是這樣描述辣椒的“溫中散寒， 除風發汗， 去冷癖， 行痰， 祛濕。 ”吃辣椒可以促進人體的血液迴圈， 治療怕冷、凍傷、血管性頭疼等。

3、有美容的功效

辣椒富含維生素C， 可以促進荷爾蒙的分泌， 有益於皮膚， 吃辣椒並不會長痘， 只是本來就是愛長痘的體質， 吃辣椒才會長痘。

4、降低脂肪減肥

辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度， 並富含膳食纖維， 可以降脂減肥。

辣椒減肥真的有效嗎？

一、辣椒能使皮膚發紅、發熱， 起到加快局部代謝作用， 這樣效果無法持久， 減肥功效見仁見智。

二、若長久下去會影響胃部機能， 嚴重者有胃痛甚至胃出血的危險， 而且吃太多刺激性， 不宜多吃。