湯會胖嗎？4個錯誤喝湯方法讓你越喝越胖

核心提示：喝湯會胖嗎?飯前喝湯有助減肥， 但是飯後喝湯， 或者一邊喝湯一邊吃飯， 又或者菜湯拌飯就可能讓你越喝越胖。

大冷天大家都喜歡熬湯喝。 但是你知道嗎?湯喝不對也可能讓你變胖。 下面四個錯誤的喝湯方法， 大家可要注意哦。

1.飯前喝湯

俗話說， “飯前喝湯， 苗條又健康;飯後喝湯， 越喝越胖”。 這話有一定的道理。 飯前先喝幾口湯， 將口腔、食道潤滑一下， 可以防止幹硬食品刺激消化道黏膜， 有利於食物稀釋和攪拌， 促進消化、吸收。 並且湯裡大部分是水分， 飯前喝幾口湯能夠解決部分饑餓感， 降低人們對高熱量食物的食欲。 另外， 飯前喝湯能讓胃裡的食物充分貼近胃壁， 進一步增強飽腹感。 飯後喝湯