毛桃的功效與作用 毛桃有什麼營養

毛桃的功效與作用

【防治便秘】：毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維， 既能增加飽腹感， 還能促進腸胃蠕動， 加速新陳代謝， 有利於食物的分解，

另外毛桃富含膠質物， 這類物質到大腸中能吸收大量的水分， 能達到預防便秘的效果。

【預防貧血】：毛桃中含鐵量較高， 其含鐵量居水果之冠。 鐵是人體造血的主要原料， 對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。

【提高免疫力】：毛桃富含維生素C， 維C具有保護牙齒健康， 預防動脈硬化， 清除自由基防癌， 保護細胞、解毒， 保護肝臟， 提高免疫力、應急能力。

【祛斑護膚】：

毛桃還具有抗擊黑斑的效果， 能深層清潔皮膚， 防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。 經常和使用電腦辦公的女性， 以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性， 不妨多吃一些。

【降血壓】：毛桃有抗凝血作用， 並能抑制咳嗽中樞而止咳。

同時能使血壓下降， 可用于高血壓病人的輔助治療。

【健康小貼士】：我們都知道毛桃外面的絨毛比較難清洗乾淨， 在細毛桃的時候可以加鹽清洗， 淘米水保存， 洗得更徹底在清水中放入點食用鹽， 把毛桃放在水中沖洗， 就很容易把毛桃的毛洗掉而且還消毒。 吃前用水泡上五分鐘， 再用洗水果劑洗一遍， 最後再沖洗乾淨就好了。

孕婦吃油桃好嗎？可以適量吃。

平時內熱偏盛、易生瘡癤的人， 不宜多吃毛桃。 多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用， 因為它會增加腸胃的負擔。

毛桃有什麼營養價值？

1、毛桃中含鐵量較高， 其含鐵量居水果之冠。 鐵是人體造血的主要原料， 對身體健康相當有益。

2、毛桃富含維生素C， 維C具有保護牙齒健康， 預防動脈硬化， 清除自由基防癌， 保護細胞、解毒， 保護肝臟， 提高免疫力、應急能力。

3、毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維， 既能增加飽腹感， 還能促進腸胃蠕動， 加速新陳代謝， 有利於食物的分解， 另外毛桃富含膠質物， 這類物質到大腸中能吸收大量的水分，

能達到預防便秘的效果。

毛桃的皮可以吃嗎

毛桃皮其實還是有很多營養的， 因此毛桃的皮是可以吃的， 不過要注意的是毛桃上面的毛， 對人體的危害較大， 因此在食用前需要將桃子的毛清洗乾淨。 按照一般方法， 是很難將桃子上面的毛清洗乾淨的，

不過天氣網為你提供一個簡單的去桃毛的方法：將清洗桃子的清水中加入少量的食鹽， 然後將桃子浸泡其中， 並且輕輕的攪動， 讓桃子的表面接觸鹽水， 浸泡3分鐘左右， 在清洗桃子， 桃子的毛就會清洗的非常乾淨。

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