如何健康度過三伏天

每年當我們過了6月的時候， 就開始所謂的“三伏天”。 這是一年當中氣溫最高也最為悶熱的時候， 那麼我們的身體也會出現很多的不適， 氣溫不斷的攀升， 健康問題也多了起來。 那麼我們需要去多多的瞭解該如何應對， 如何健康過“三伏”。 下面就跟小編一起去去看看吧!

每年的三伏天是最熱的時候， 氣溫的上升， 空氣的悶熱， 很多人都開始出現了不適應， 身體也開始不舒服， 這是一個很大的問題。 這就要求我們要採取一定的措施來積極的應對這個特殊的三伏天。

1、躲開陽光未必躲過中暑

步入三伏天， 中暑也進入高發期。 在許多人印象中， 在烈日下勞作才容易中暑。 如何健康過“三伏”?其實在高溫且通風效果不好的環境下， 人體最容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭於高溫環境和低溫空調場所者， 更容易患上暑濕感冒。

2、防暑祛濕：藿香正氣液最適用

現在生活好了， 曝曬中暑已經大大減少， 然而吹空調， 吹電風扇， 吃冷飲等人工過度降溫方式， 導致暑、寒、濕等多種邪氣傷人， 出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等多種疾病的人卻越來越多。 從中醫來講， 這些人群多是“內濕外熱”的病理症狀， 所以用傳統的藿香正氣製劑如太極藿香正氣液來解暑， 就再合適不過了。

3、三伏養生：扶陽去火， 多酸多甘

夏令三伏， 陽氣旺盛， 此時人體為了順應天時處於"陽盛於外而虛於內"的境地， 汗液增多， 暑氣逼人， 常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵， 此時如果因為防暑降溫而過度貪涼易致內寒過甚， 以至於體內陽氣更衰。

溫馨提示：一年的最熱的時節就是三伏天，