秋冬鼻腔乾燥怎麼辦
到了秋冬季節的時候， 人們的鼻腔特別容易出現乾燥的情況， 這和人們身處的環境有很大關係。 針對鼻腔乾燥怎麼辦的問題， 除了濕潤鼻腔， 也可以增加室內的濕度， 比如使用一些加濕器。
1.增加室內濕度
可用加濕器， 或常用清水拖地， 也可在室內養些植物。
2.做鼻部按摩。
用拇指、食指夾住鼻根兩側， 用力向下拉， 由上而下連拉12次。 此法可促使鼻黏膜的血液迴圈， 有利於鼻黏膜的正常分泌，
3.濕潤鼻腔
感覺鼻腔乾燥時， 可以將一杯開水放到口鼻處， 讓蒸汽濕潤鼻腔， 出門時還可戴上口罩。
4.戒煙酒
注意戒煙酒， 多吃蔬菜， 少吃辛辣、煎炸的刺激性食物， 保持大便通暢。
5.藥物
可定期滴、塗有潤澤鼻腔作用的藥劑。
6.維生素
適量服用魚肝油丸或維生素B2， 對於預防鼻腔乾燥也有不錯的效果。
秋季氣候乾燥， 乾燥的天氣加速了人體水分流失， 人們經常會感到鼻腔乾燥， 鼻塞不通， 甚至會引起鼻出血。 這是因為鼻腔內黏膜較薄， 特別容易乾燥， 而黏膜中含有豐富的毛細血管， 乾燥後發生脆變， 以至破裂而出血， 應及時採用預防保健的方法， 促使鼻黏膜分泌增加， 保持鼻腔濕潤， 使鼻腔通暢， 而且有治療鼻炎、預防感冒的作用。
7.飲食清淡
應儘量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣的食物， 如薑、胡椒、烈酒等。 多飲水、多吃水果， 來補充體內由於空氣乾燥所丟失的水分， 飲食以清淡為主， 多吃蔬菜， 尤以紅、白蘿蔔、蓮藕、瓜果為佳。
