特殊時期 孕婦吃西瓜莫貪嘴

夏季人的胃口不好， 吃西瓜可以增進食欲， 西瓜是解暑的佳品， 含有胡蘿蔔維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養素， 可以補充孕婦體內能量消耗，

滿足胎兒的需要;同時， 西瓜還可以利尿消腫， 降低血壓， 這對於孕婦的健康也是有益的;西瓜還可以增加乳汁的分泌， 因此， 孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

據調查， 妊娠早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對止吐也有較好的效果。 妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能。 產前和產後吃些西瓜， 可以治療和糾正孕婦貧血。

如在盛夏分娩的孕婦， 常吃些西瓜可以防暑降溫， 消夏驅暑。 西瓜含糖份有補充能量， -保護肝臟作用， 因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。 分娩過程中， 許多產婦有精神緊張， 產程延長、失血、出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，

這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 因此還可以增加乳汁分泌， 並有助於術後產婦的傷口癒合。

但值得注意的是， 西瓜中含有的糖分較多， 如果吃西瓜太多，

就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化， 體內胰島素相對不足， 對血糖的穩定作用下降， 造成糖在血液中的濃度高， 會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因， 因此， 孕婦不能過量吃西瓜。 有的孕婦吃水果不加節制， 還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物， 這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

孕婦增高的血糖如得不到控制， 會使得流產率、產科感染率上升。 而這種病的罪魁禍首之一就是高含糖量的水果。 保健院婦產科專家告訴記者：“有的孕婦吃水果沒節制， 每天西瓜、葡萄一吃就是兩三斤， 而這些水果含糖量都非常高， 從而導致孕婦極易患上妊娠性糖尿病。

”

相較一般人， 孕婦更要注意均衡、多樣化的飲食， 這樣才能保證母嬰健康。 如果已經患上了妊娠糖尿病， 要注意控制碳水化合物的攝入， 菜裡少放糖， 不吃糖分高的水果， 提倡吃蘋果。 每天進行適量運動。 另外， 孕婦最好定期去正規醫院測量血糖， 進行糖尿病篩查， 以便及時發現和治療。

另外， 特別提醒， 一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜， 因為這樣會加重病情。 同時， 為避免引起腸胃疾病， 吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜， 尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。 如果是溫度過低的“冰西瓜”， 孕婦吃後可能會引發宮縮， 嚴重的可能引起早產， 甚至危及胎兒的生命。 因此萬萬不能掉以輕心。