營養飲食

自制降暑菜:滑溜木耳雞片

主料:

雞胸脯肉適量

輔料:

木耳(水發)適量

調料:

色拉油適量, 食鹽適量, 醬油適量, 味精少許, 蔥適量, 姜適量, 料酒少許, 水淀粉適量,

白胡椒適量

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做法:

1、雞胸脯肉是必不可少的, 再準備些水發木耳。

2、把雞肉切成片, 用濕淀粉上漿, 里面稍稍放些料酒。 再準備些蔥姜末, 原諒我忘了拍照了。

3、熱鍋溫油滑炒雞片, 等雞肉變白了后, 加入蔥姜末和木耳合炒(其實應該把肉片盛出來, 木耳也用油煸炒,

不過時間有限, 一切從簡。 )

4、放入適量的鹽、醬油、白胡椒粉、料酒, 出鍋前放水淀粉勾芡, 加些味精即可出鍋。