常吃綠豆芽能減肥嗎

說起減肥是比較常見的， 生活中減肥的方法比較多， 進行減肥的時候， 都是可以根據自身喜愛進行， 常見減肥方法就是蔬菜， 蔬菜含有的水分較多， 熱量較少， 多吃對身體排毒有幫助， 而且對消耗身體脂肪效果也是很不錯， 那吃綠豆芽能減肥嗎， 對這樣問題是很多人不太瞭解的。

吃綠豆芽能減肥嗎：

減肥的， 主要原因是綠豆芽產熱少， 不易形成脂肪堆積皮下。 中醫認為綠豆芽性涼味甘， 不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒， 還能調五臟、美肌膚、利濕熱。 利用綠豆芽的這些藥理作用， 可製成多種治療肥胖病的食療方案。 其中一種還可以減肥的綠豆芽吃法：綠豆芽拌筍絲。

食材：綠豆芽150g、萵筍80g、鹽1g、醋5ml、香油2ml、白糖1g、生抽5ml

步驟/方法

豆芽摘去鬚根， 清洗乾淨。

萵筍去皮、洗淨， 切絲。

豆芽焯水後撈出， 瀝幹水分。

將豆芽、萵筍絲混合， 放入調味料拌勻即可。

注意事項

高血壓和冠心病患者， 可多食用。

綠豆芽性寒， 脾胃虛弱者不能多食。 烹調可用姜絲中和去寒。

選購綠豆芽時， 新鮮的即可。 但菜場新買的綠豆芽需用水浸泡一段時間後再食用。 因有些綠豆芽會含漂白劑或植物荷爾蒙等藥劑， 對身體有害， 所以吃時可先用熱水燙一下， 除去漂白劑臭味， 再炒來吃。

在對吃綠豆芽能減肥嗎認識後， 吃綠豆芽減肥， 也是要注意方法， 製作綠豆芽每次也不要過多製作， 隔夜後的綠豆芽在吃， 對身體沒有任何好處， 而且會影響到身體消化， 因此現吃現做對身體沒有損害， 同時也可以達到很好減肥結果。