咽炎如何調理 五道養生食療治療咽炎

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咽炎一般分為急性咽炎和慢性咽炎， 一般多數咽炎患者為慢性咽炎，

主要是日常不良飲食習慣導致病菌感染所致， 如若反復發作或治療不徹底， 造成的危害還是很大的。 咽炎的癥狀為咽干、瘙癢、微痛、灼熱感及異物感， 有時伴有高熱、頭痛、全身不適、食欲不振、口渴和便秘等， 甚至有惡心、嘔吐。 而治療咽炎的方法除戒除煙酒， 改善工作環境外， 飲食方面也要合理調理。 今天小編就推薦幾道治療咽炎的食譜， 平時可 適當食用哦。

橄欖醋

材料：橄欖(白欖)500克、白醋150克、蘇打粉1勺、冰糖250克

做法：

1、將檀香橄欖沖洗一遍， 放在清水中， 加入一勺蘇打粉， 浸泡半小時， 此時將冰糖稱量好

2、干凈的大玻璃瓶用沸水沖洗一遍， 等待晾干

3、橄欖洗凈后， 將尾部黑色的點用小刀削掉(特別新鮮的橄欖則無需處理)

4、將冰糖用刀背敲得細碎一些， 浸泡時更容易融化

5、處理好的橄欖放在陽光下徹底曬干水分， 不然很容易在釀造過程中出現白色霉點

6、此時將純糧釀造的白醋準備好， 曬干的橄欖放入玻璃瓶中， 將150克白醋倒入量杯

7、按照一層冰糖一層橄欖放入玻璃瓶， 直到三分之二處就好， 倒入全部的白醋， 將瓶口用保鮮膜封蓋上蓋子放入陰涼處保存2-3個月

綠豆百合粥

材料：綠豆100克、大米150克、百合(干)50克、冰糖1小把

做法：

1、把綠豆、百合、大米一起放進水里泡5分鐘， 洗干凈備用;然后放進鍋加入水， 蓋上蓋子

2、喜歡吃甜的， 在水開后放幾粒冰糖;半個小時就煮好了， 很濃稠， 大米和綠豆煮的很爛

梨汁羅漢果

材料：羅漢果1個、梨1個、水適量

做法：

1、三分之一的羅漢果掰碎， 放入鍋內加冷水煮開， 轉小火煮10分鐘左右

2、梨切成自己想要的形狀

3、鍋內水煮至深色時加入梨再煮5分鐘左右即可

芡實蓮子百合煲

材料：芡實米150克、蓮子50克、百合1個、芹菜1段、食鹽5克、淡奶油1/2湯匙、豬油(煉)適量、水2碗

做法：

1、用一個煲鍋加清水燒開加入芡實中火煮10分鐘

2、加入蓮子煮多10分鐘

3、加入洗好的百合煮2分鐘

4、放入鹽， 加入淡奶油、少量豬油和芹菜碎即可上桌了

糖腌海帶

材料：海帶適量、糖適量

做法：將海帶洗凈，用沸水燙一下即取出，加糖腌三天，每天食用30克

糖腌海帶

材料：海帶適量、糖適量

做法：將海帶洗凈，用沸水燙一下即取出，加糖腌三天，每天食用30克