太極宗派簡介 帶你認識太極養生

太極拳是中華傳統辯證哲學思想與武術、吐納術、導引術的完美結合;雖然現在太極拳已經逐漸走向大眾化， 不過很多人對太極拳的流派、種類都不是很瞭解;其實太極拳發展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派， 詳細情況一起來瞭解一下吧。

一、陳氏太極拳：
主要為河南陳家溝陳長興傳授的， 其中以陳發科最為有名。 其特點是剛柔相濟， 快慢相兼， 有新架、老架、大架、小架之分。
二.楊氏太極拳：
楊露禪學拳于楊長興， 後去北京授拳， 並傳其子楊健候， 楊健候傳楊澄甫， 後經楊澄甫廣為推廣。 其特點是勻緩柔和， 舒展大方。
三.武氏太極拳：
武禹囊先學于楊露禪， 先學于河南趙堡陳青萍， 並由其兄武澄清在河南舞陽鹽店得王宗嶽《太極拳譜》， 武禹囊深研加以改進而成， 其特點是動作靈活， 步法輕捷。
四.孫氏太極拳：
鉋子孫祿堂， 其拳得自郝為真， 加以改進而成。 其特點是開合鼓蕩， 小巧緊湊， 步活身靈。

五.吳氏太極拳：
吳鑒泉學于其父吳全佑(系楊露禪之徒)， 後自成體系。 其特點是柔合緊湊， 大小適中。
另外太極拳按架式的大小還可以分為以下三種：
一.大架式：
陳氏、楊氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多採用大架式。 大架式的特點是拳式舒展大方， 輕靈沉穩兼而有之。
二.中架式：
以吳氏太極拳為代表， 其拳架大小適中， 長於柔化。
三.小架式：
以孫氏太極拳為代表， 架式小巧緊湊， 步活身靈。
太極拳不僅是一種健身運動， 太極拳還能陶冶情操， 是我們的心靈境界提升與解放;它還包含了大量的美學元素;是祖國文化的寶貴結晶，