營養飲食

綠豆燉海帶的做法

綠豆海帶結合製作的湯很多人都會, 但是也有很多人不會, 會的人都是知道綠豆海帶湯的功效和作用, 所以才願意去選擇的, 製作和這個綠豆海帶湯的時候很多人選擇的海帶都是會選擇海帶結, 新鮮的海帶也是可以的, 海帶絲也行, 只要有海帶的味道就可以, 海帶綠豆湯的製作方法在不知道的情況下是需要看食譜的, 下面我們來看看綠豆海帶湯的做法。

方法一:

1).把200克鮮海帶洗淨切成細絲, 用開水燙一下, 撈出, 控淨水;

2).30克大米、60克綠豆、6克陳皮分別洗淨;

3).砂鍋內倒入清水1000毫升, 加入大米、綠豆、海帶、陳皮, 用旺火燒開;

4).改用慢火煮至綠豆開花, 放入冰糖即可食用。 如果不喜歡喝甜湯, 也可以換成少量鹽。

綠豆海帶湯的製作要訣:不喜甜食者可用鹽調味。

方法二:

1). 把海帶洗淨切成細絲或成塊, 用開水氽燙一下, 並浸泡片刻;

2). 撈出海帶並控幹水分;

3). 大米、綠豆、陳皮分別洗淨;

4). 沙鍋內倒入清水1000克, 加入大米、綠豆、海帶、陳皮, 用旺火燒開;

5). 改用慢火煮至綠豆開花, 放紅糖可食。

綠豆性寒涼, 加入些許米能中和寒性。

做法三

材料

綠豆150克, 海帶30克, 水1200毫升, 冰糖50克

做法

1、綠豆用清水先浸泡2小時, 海帶切成4-5釐米長的絲

2、鍋中水煮開, 放入綠豆, 海帶, 煮約1小時

3、加入冰糖, 再煮約15分鐘

4、冷卻後放入冰箱冷藏即可

做法四

材料

主料:幹海帶, 綠豆

佐料:冰糖, 米醋

做法

1、幹海帶水洗後蒸30分鐘, 切塊備用。

2、綠豆泡洗10分鐘後, 用蒸海帶的水跟切塊的海帶加上少許米醋大火煮開, 改中火40分鐘。

3、加冰糖再煮10分鐘即可。

如果一次性做得太多的話, 那麼多做的就要好好的儲存了, 不然多做的不好好放的話是會壞掉的,

這樣就很浪費原材料了, 對人的身體來說也是非常不好的, 綠豆海帶湯製作過程中如果綠豆煮爛掉了, 那麼這個還嗲湯肯定就好了, 吃的時候少放鹽, 最好是不放, 這樣湯原汁原味的才更好喝。