孕婦能吃洋蔥炒雞蛋嗎

洋蔥炒雞蛋是比較常見的家常菜， 營養價值比較高， 製作起來也比較簡單， 有很好的促進消化、提高食欲的作用， 對於孕婦來說同樣如此， 適當的吃一些洋蔥炒雞蛋， 有調養身體， 提高免疫力的效果。 在降血脂、降血壓方面的效果也不錯， 是不錯的一道養生保健菜品。

孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期， 因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體， 孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素， 所以， 保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育， 均有很重要的作用。

孕婦吃洋蔥炒雞蛋的好處

洋蔥炒雞蛋是人們日常生活中所熟知的食品， 有豐富的營養價值， 烹飪簡單， 食用方便可口。 洋蔥健腦益智、保護肝臟、美容護膚、殺菌促進消化、降血壓降血脂。

雞蛋是人類最好的營養來源之一， 雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。 對人而言， 雞蛋的蛋白質品質最佳， 僅次於母乳。 而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸， 這兩種酸可以幫助人體抗氧化。

一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當於一個蘋果。 洋蔥炒雞蛋色香味俱全， 是孕婦們很喜歡的美味佳餚。 對孕婦來說營養成分很不錯的， 對寶寶的生長也有益。

孕婦吃洋蔥炒雞蛋的注意事項

孕婦吃洋蔥炒雞蛋需注意：雞蛋的熱量單獨來說還是有些高的， 有腎病、膽固醇過高孕婦忌食， 有皮膚瘙癢、胃病的孕婦少吃為好。