地瓜回奶嗎

很多人都對地瓜不陌生， 甚至有不少的人都很喜歡吃地瓜， 不僅因為地瓜裡面含有很豐富的人體所需要的營養物質， 也因為地瓜的口感也非常的不錯， 所以就導致了很多人都很喜歡吃地瓜。 但是孕婦作為了一個特殊的群體存在， 吃了地瓜是不是會有回奶的現象出現呢？

一、地瓜回奶嗎：

哺乳期可以吃紅薯， 也不會回奶

因為紅薯含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維， 所以能預防便秘、腸癌;同時能減少熱量的攝取， 是減肥的最佳食品之一。

二、哺乳期吃紅薯有什麼好處

1、紅薯， 味甘性溫， 能滑腸通便， 健胃益氣。 含有較多的纖維素， 能在腸中吸收水份增大糞便的體積， 引起通便的作用。 紅薯屬於鹼性食品， 可以中和人體內所累積過多的酸。 紅薯含有豐富的食物纖維， 有助於滑腸通便。

2、紅薯中的膠原及粘液多醣類物質， 可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性， 排除多餘的膽固醇。 紅薯的維生素C含量高且不易流失， 只要食用約兩百公克的紅薯， 就能提供一日所需。

3、紅薯富含大量黏液蛋白質， 能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。 此外， 紅薯的幼芽及嫩葉部分也可當做蔬菜食用， 其富含維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素、纖維素、鉀和鐵質等營養素， 吃了可以預防癌症， 外用則可消瘡腫。

4、哺乳期營養是提供嬰兒生長發育需要的物質， 同時促進母親的健康， 但也提倡均衡膳食，