養生保健茶配方是什麼呢

養生保健的方法有很多， 有的人非常的喜歡喝養生保健茶， 對於養生來說， 這樣的保健茶能夠促進身體更加的康健， 同時也能夠促進一個人更好的養生的， 現在的養生保健茶品種很多， 只有詳細的關注這樣的配方才能夠保證更好的養生， 那麼養生保健茶配方是什麼呢， 下面就給朋友們簡單的瞭解一下配方問題。

綠豆薏仁茶：綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉， 輕身益氣， 對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時， 除了多吃蔬菜水果與補充水份外， 把綠豆薏仁湯當點心食用， 對於消暑除煩非常有幫助。

綠茶：綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，

人參麥冬茶：人參、麥冬各10克、五味子5克。 做法：將所有材料洗淨， 放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。 專家點評：改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。 本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質有改善的作用。

枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素b1、維生素c、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就具有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄乾壹樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。 有明目清肝的作用， 有些人就乾脆菊花加上枸杞壹起泡來喝， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。

臘梅花茶：臘梅花清肝明目、疏利咽喉， 常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。 配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵， 沸水沖泡飲用即可。

決名子茶：決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。

杜仲茶：杜仲具有補血與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐， 腰雖背痛很有幫助， 男女都可以喝， 若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯壹起服用。

玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。 性質平和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容， 且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效， 長期飲用亦有助促進新陳代謝， 起到減肥消脂的作用。

以上介紹的就是養生保健茶配方的知識， 養生就需要多喝這樣的養生茶， 只有通過合理的配方來養生的話， 就能夠起到很好的改善氣血不足， 能夠治療身體內很多的疾病， 因此生活中還是需要補充養生茶的營養， 對於身體的保健會起著很重要的作用的。