怎麼按摩保鼻部健康

中醫穴位按摩能有效防治過敏性鼻炎及其他各種慢性鼻炎， 具體步驟如下：

準備姿勢：上身端正坐位， 眼平視前方， 注意力集中， 全身放鬆， 雙手手掌搓熱。

第一節：以雙手拇指分別按住兩邊風池穴， 其餘手指可包住頭部， 旋轉揉按4個8拍（旋轉1次為1拍）。

第二節：以右手食、中指旋轉揉按百會穴4個8拍。

第三節：以雙手食指旋轉揉按太陽穴兩個8拍。

第四節：用雙食指按壓印堂穴， 然後沿眉骨下方向外推至太陽穴兩個8拍。

第五節：以雙手食指旋轉揉按清明穴兩個8拍。

第六節：以雙手食指旋轉揉按迎香穴兩個8拍。

第七節：搓熱雙手小魚際，

第八節：最後， 再次搓熱雙手手掌， 以掌面從內到外按摩整個面部， 以溫熱為度。

■相關穴位

風池穴：位於頭部後方， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 與耳垂齊平， 左右各一。 功能：疏風清熱、聰耳明目、醒腦開竅。

百會穴：位於頭頂正中心， 頭顱正中線與兩耳尖直上連線的交叉點。 功能：升陽舉陷， 益氣固脫。

太陽穴：太陽穴在前額兩側， 外眼角延長線的上方， 在兩眉梢後凹陷處， 左右各一。 功能：祛風清熱、清頭明目。

印堂穴：位於前額部， 兩眉頭連線中點處。 功能：疏風清熱、止痛、清腦明目。

睛明穴：位於內眼角上方凹陷處， 左右各一。 功能：降溫除濁。

迎香穴：鼻翼外旁約一釐米， 鼻唇溝內，