吃櫻桃好處，美容養顏又排毒

馬上又到了吃櫻桃的季節了， 櫻桃是維生素c之王， 能夠促進消化， 降血壓， 降血脂， 降低膽固醇， 對女性來說還能夠美容養顏， 讓皮膚越來越好， 平時多吃一些櫻桃吧。

1、據資料顯示， 每100克櫻桃的果肉中， 其鐵的含量多達6毫克， 是相同重量的蘋果的15倍、香蕉的5倍、草莓的8倍、紅棗的10倍， 可謂水果中鐵含量的“排頭兵”， 一枝獨秀。 此外， 櫻桃還富含比其他水果更多的胡蘿蔔素、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。

2、　在日常生活中， 我們如果常吃櫻桃， 能有效地補充我們身體內鐵元素缺乏的症狀， 促進體內血紅蛋白的補充和再生， 可以有效的防治貧血的發生， 同時又能有效地增強人們的體質， 特別是對於那些因生理性因素體內缺鐵的成年女性而言， 經常吃櫻桃更是多多益善。 此外， 櫻桃中富含維生素A、C及鈣、磷等礦物質， 其果肉對腎臟的排毒有良好的輔助功效， 同時還具有溫和的通便功能， 因此， 是女性天然的養眼、美容、排毒的絕佳食品。

3、　另外， 有研究表明， 無論是新鮮的、灌裝的、冷凍的櫻桃， 都對我們的身體有百益而無一害， 特別是能有效的降低我們罹患癌症的幾率。 這是因為， 常吃櫻桃， 櫻桃所富含的鐵、維生素等能為人體提供大量的抗癌的植物化學物質， 這些單獨的或者配合的營養成分具有明顯的抗癌作用， 能有效的提高人體抵抗疾病的能力， 降低肺癌、肝癌、乳腺癌等惡性腫瘤的發生。