香油能減肥嗎
香油是經過高溫炒制而成的食物, 這種食物有著濃厚的香味。 因為製作方法不同, 所以可以分為小磨香油和機制香油兩種類型。 經常吃香油可以起到促進食物消化、保護血管、延緩衰老、潤腸通便的效果, 而且對於吸煙的人來講, 還可以降低煙酒的傷害, 更好的保護我們的嗓子。 那麼香油可以起到減肥的效果嗎?答案是否定的, 它只是可以起到潤腸通便的效果。
香油的功效有哪些?
1、保護血管
香油對硬化血管和保持血管彈性均有較好的效果, 其豐碩的維生素E, 有利於保持細胞膜的完全和功用正常, 也可增加體內脂質的積攢。 香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸, 很容易被人體合成排匯和應用, 以促進膽固醇的代謝, 並有助於清除動脈血管壁上的沉積物。
2、延緩衰老
香油帶有濃郁的香氣, 可以抵消化功用已削弱的中老年人來說,
4、減輕煙酒傷害
有抽煙和嗜酒習性的人常常適量的喝點香油,
3、滋潤腸通便
香油含油少量的油脂, 還具有很好的滋潤腸通便作用, 對便秘有肯定的防備作用和療效。 對於那些習性性便秘患者, 早晚空腹喝一口香油, 能夠起到潤腸通便功效。
5、減輕酒精對胃部的傷害
喝酒之前少喝點香油, 則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到肯定的保護作用。
6、保護嗓子的作用
常喝香油能加強聲帶彈性, 使聲門張合靈巧有力, 對聲響沙啞、慢性咽喉炎有良好的復原作用。 因此很多演員, 歌唱家都通過食用香油來保護嗓子。