中醫常抓頭皮能防治疾病

用手抓頭按摩， 不僅可以消除疲勞， 還可防治神經衰弱、高血壓、動脈硬化、神經性頭痛、脫髮、白髮和斑禿等疾病。

具體方法：手心向內，

抓時閉眼， 心神安定， 身體放鬆。 自前額上的頭髮抓起， 由前向後， 經頭頂至後髮際；再從後向前， 循環往復。

主要用兩個小指頭的螺紋面進行按摩， 其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮， 動作勻緩輕柔， 以免損傷頭皮。 呼氣時抓， 吸氣時停。

每天早起、午休及晚睡前各做1次， 每次10分鐘左右， 平時有空也可多做。