入秋之后不可盲目吃魚進補

皮膚不好的人應該多吃一些帶魚， 帶魚中維生素含量較多， 還能幫助緩解消化不良和脾胃虛寒， 皮膚干燥者尤為適宜。 常吃帶魚還可滋潤肌膚， 保持皮膚的潤澤與彈性。 此外， 帶魚對慢性肝炎也有一定的輔助食療作用。

我們平時在家中最常吃的草魚有平肝、祛風、活痹等功效， 是溫中補虛的養生食品， 為淡水魚中的上品。 對于患有風濕、頭痛等疾病的人，

而鯽魚和鯉魚比較適合產婦食用， 尤其是鯽魚湯， 不但清熱解毒， 還有助于增加產婦的奶水。 但對于肝腎功能較差的人， 最好在病后少吃草魚、鯽魚和鯉魚， 避免攝入過多蛋白質， 增加肝腎負擔。

平時很不起眼的泥鰍， 其實有很大的藥用價值， 它能暖中益氣、利尿解毒， 可治濕熱黃疸、小便不利、病后盜汗等癥。 用泥鰍燉豆腐， 不但口味鮮美， 而且也是營養的最佳搭配。