老人冬季養生要點

防感冒　寒露以後， 氣溫不斷下降， 感冒是此時最易流行的疾病。 研究認為， 在氣溫下降和空氣乾燥時感冒病毒的致病力增強。 當環境氣溫低於15℃時， 上呼吸道抗病力則下降。 因此， 著涼是傷風感冒的重要誘因。 所以， 為預防感冒首先要適時更衣， 加強鍛煉， 增強體質。 此時， 伴隨自然萬物萎黃乾枯， 人體也反應出“津幹液燥”的徵象， 如口鼻咽喉乾燥、皮膚乾裂、大便秘結等。 由於乾燥易傷肺， 而肺主皮毛， 肺氣虛弱則毛髮不固， 以致在此時節脫髮相對增多。 此時， 哮喘病會越來越重， 慢性扁桃腺炎患者易引起咽痛。

防心腦血管疾病　對於老年人來說， 此時真可謂是多事之秋。 由於氣候開始明顯地變冷， 心腦血管疾病、高血壓從這月開始成了多發病。

防氣管炎復發　此外， 老年慢性支氣管炎、哮喘病復發， 以及肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。 而這些病都與氣溫降低、氣壓升高及秋燥密切相關。 據統計， 老年慢性支氣管炎病人， 感冒後90%以上會導致急性發作；老年肺炎的發病率和死亡率在此節氣會驟然升高。 所以， 在這個節氣中， 千萬不能掉以輕心。