IT族一天最需要的4種茶

1、上午一杯綠茶

綠茶中含有強效的抗氧化劑和維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還可分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中含有的少量的咖啡因可以刺激中樞神經，

2、下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用， 用菊花加上枸杞一起來喝， 或是在菊花茶中加入蜂蜜， 都對解鬱有幫助。

3、解疲就喝枸杞茶

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素， 維生素B1， 維生素C， 鐵， 鈣， 具有補肝， 益腎， 明目的作用。 其本身具有甜味， 可以泡茶也可以象葡萄乾一樣做零食， 對解決電腦族眼澀， 疲勞都有功效。

4、晚間一杯決明茶

決明子有清熱， 明目， 不腦髓， 鎮幹氣， 益筋骨的作用。