過敏期間能吃什麼

過敏對於許多過敏體質的人而言， 都是一種極大的這麼， 因為過敏會給人帶來各種不適的症狀， 尤其是皮膚過敏， 會有騷癢紅腫等症狀， 甚至還有疼痛感， 給人帶來極大的痛苦。 出現過敏症狀的話， 一定要及時治療， 除此之外， 在飲食上面， 還有著許多需要注意的地方。 那麼， 過敏期間能吃什麼， 又不能吃什麼呢?

一、皮膚過敏宜吃：

1.宜食清熱降火的食物;2.宜食富含維生素C的食物。

海帶， 油菜， 芹菜， 菠菜， 生菜， 綠豆芽， 菜花， 黃瓜， 冬瓜， 薺菜， 香蕉， 鳳梨， 草莓， 獼猴桃， 無花果， 小米， 薏米， 綠豆， 葫蘆， 西瓜皮， 水芹菜， 金桔， 桔子， 捲心菜， 彩椒， 板栗， 橙， 豌豆苗， 菊花腦， 芥蘭， 紅毛丹， 蒲公英葉， 霸王花。

二、皮膚過敏忌吃：

1.少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒;2.避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

豬肚， 羊肉， 雞肉， 草魚， 鰱魚， 鯰魚， 蝦， 龍蝦， 韭菜， 茼蒿， 香菜， 洋蔥， 藕， 黃花菜， 山楂， 荔枝， 石榴， 松子， 核桃，

杏仁， 糯米， 紫米， 豬肝， 蝦皮， 紅椒， 茴香， 海蝦， 高粱米， 桃， 楊梅， 河蝦， 榴槤， 紅棗， 佛手柑

三、皮膚過敏注意事項

喝蕁麻茶：皮膚過敏可以喝蕁麻茶， 蕁麻茶本身就具有抗過敏的功效， 使用開水沖泡15分鐘左右就可以喝了， 除此之外呢， 還可以使用鹽混合開水洗臉以及沖洗鼻部，

將過敏物質沖洗出去， 連續一周左右就可以有效的對抗過敏。

用冷水洗臉：由於冷水能夠增加皮膚的抵抗力， 如果過敏的話皮膚不能夠適應冷水的溫度的話， 可以先使用20度到30度左右的溫水洗臉， 然後再用冷水沖洗， 需要注意的是， 在過敏期間， 洗臉使用PH6左右潔面乳或手工皂要好些。

冰鎮面膜：皮膚過敏可使用冰鎮面膜來舒緩過敏的情況， 將要敷的面膜放入冷凍層中， 1個小時左右的時間就可以拿出來使用了。 冰凍過後的面膜能夠增強皮膚抵抗能力， 有效的鎮靜皮膚過敏發熱的情況。 可以使用含有蘆薈、茶樹等成分的面膜、不要去使用美白類型的面膜。

防曬：皮膚過敏期間， 一定要注意防曬。 無論是子啊炎熱的夏天還是在冬天， 出門之前一定要注意防曬， 由於紫外線會刺激皮膚從而導致過敏情況加劇， 因此防曬也是必須要去注意的。