平時多唱歌有助健康

1、唱歌能夠健腦

唱歌要邊唱邊想， 邊想邊思維， 把歌詞一句接一句的想出來、唱出來， 活躍思維， 促進了大腦的健康。 同時發聲有助於增加腦部血流量與氧氣的交換， 促進大腦的新陳代謝。 因此， 唱歌的過程也是一個健腦的過程。

2、唱歌促進樂觀

歌聲能調節人的情緒， 使人從鬱悶中解脫出來， 大多數歌詞都是昂揚向上的， 就像戰士上戰場之前， 當戰歌一唱時就會熱血沸騰。 工人一唱“咱們工人有力量”就會幹勁十足。

3、唱歌能增強免疫功能

根據德國法蘭克福大學的研究結果， 唱歌能使體內免疫球蛋白A與抗壓力激素水準升高。

當歌唱者的情緒高度興奮時， 大腦能產生一種類啡肽物質， 這種物質能使人精神愉快， 提高人體的免疫力。

4、唱歌能增強臟腑的功能

唱歌就得發聲音、運氣、調勻呼吸， 講究共鳴， 使呼吸系統的功能得到強化。 需要膈肌大幅度的上下移動， 同時使胸腔與腹腔震動。 這種功能性的震盪作用能使五臟六腑得到按摩， 增強臟腑的功能。 因為一般健身活動大多只能活動四肢及肌肉。 唯有唱歌能按摩內臟， 啟動臟腑的潛能， 促進臟腑的健康。 所以音樂家中高夀者多。

5、唱歌能促進遐想

唱歌能根據歌詞內容遐想出各種歡樂的情景及美好的嚮往。 如“十五的月亮”就能想到美好的愛情。 唱歌者可以是在大庭廣眾之中引吭高歌，

也可以是在寂靜的田原裡淺吟低唱， 使自己游離于現實之外， 物我兩忘的境地， 擺脫一切煩惱， 沉浸在優美的旋律之中。 此時， 唱歌者的大腦得到了充分的調節與平衡， 大大提高了大腦的功能與效率。

歌唱吧！歌聲能煥發人的主觀能動性， 能調動人的精神力量， 引來積極而愉快的心情， 歌聲使我們延年益壽， 同時享受美好的人間生活。 時代需要歌聲， 健康也需要歌聲。