吃魚有什麼好處呢

魚肉作為日常生活當中常見的一種海鮮， 裡面含有了各種各樣的營養物質， 兒童多吃些魚肉， 能夠預防近視， 同時還可以促進嬰兒的大腦發育， 當然吃魚除了這些好處之外， 還具有一些其他的好處， 下面就讓我們一起來看一下， 吃魚有什麼好處呢？

吃魚會使人變聰明。 魚體內含有豐富的DHA， 它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中， DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能， 而且有利於人的智力系統的發育。 因此， 多吃魚會使人變得聰明哦。

吃魚有助於人體發育。 魚肉中富含蛋白質， 每500克魚中所含蛋白質的含量相當於600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。 而豐富蛋白質是人生命的載體， 具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力等功效， 可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長發育。 這也是生病或身體有傷口的時候， 我們吃魚的原因之一，

常吃魚可以降低膽固醇。 魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸， 很容易被人體消化、吸收， 而消化吸收後的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合， 把膽固醇從血管中帶走， 從而降低體內膽固醇的含量， 有利於身體健康。

孕婦吃魚好處多。 醫學研究表明， 如果婦女在孕期每週都吃魚的話， 未來嬰兒患上濕疹的幾率會下降43%。 所以孕婦一定要多吃魚哦。

吃魚降血脂效果好。 經常吃魚可降低血脂。 醫學實驗證明， 在相同的血脂水準情況下， 一段時間後吃魚的人較不經常吃魚的人能持續降低血脂水準， 兩者血脂含量相差40%。

吃魚易於消化。 魚肉很容易被體內消化和吸收， 魚肉中蛋白質的結構鬆軟、肌肉纖維結構比較短、水分含量較高，

常吃魚可以延緩衰老， 還利於女士美容。 魚體內營養豐富， 含有人體所需的各種營養元素， 常吃魚可以延緩衰老， 減緩記憶力下降的趨勢， 還對於女士的容顏包養有一定的幫助。

以上就是吃魚有什麼壞處呢做出的詳細解答， 吃魚有助於身體的發育， 同時魚肉當中也含有了豐富的蛋白質， 有的人擔心吃魚會發胖， 其實若當中含有的脂肪並不多， 也很容易去促進我們人體的消化和吸收， 孕婦多吃魚， 也能夠有效地保證胎兒的發育。