番茄菠菜湯怎麼做？

番茄菠菜湯就是非常方便簡單， 尤其是在日常生活當中， 飯桌上他都是常見的一道家常湯飲， 所需的食材就是番茄以及菠菜， 瞭解一些基本的步驟之後， 每個人都可以動手製作。 下文就是這是具體的做法介紹。

製作番茄菠菜湯， 將番茄以及菠菜準備好， 鹽油調味料也不能夠少， 把番茄洗乾淨之後放到開水裡面去滾燙一番， 等到皮開之後把皮撕去切成丁， 然後在鍋中加入水水開， 把番茄放入其中煮沸， 再放菠菜， 就可以了， 而調味料可根據自己的口感來選擇， 建議不要放太多的鹽， 作為營養湯汁的話， 鹹味太重， 反而會影響它的功效。

做成番茄菠菜湯， 其實可以給我們帶來很好的保健作用， 能夠起到養血之血以及美容養顏的作用， 特別是菠菜， 可以起到很好的養血止血作用， 而且富含大量的植物粗纖維， 可促進腸胃的蠕動， 有利於排便， 對那些長期受到痔瘡，

菠菜當中會含有豐富的維生素， 鈣， 鐵， 等這些營養物質， 科學的食用， 對於幫助補鐵預防缺鐵性貧血也有很好的效果， 還能夠延緩衰老， 促進人體的新陳代謝， 因此作出一碗番茄菠菜湯， 可以給你帶來意想不到的好處。