枸杞紅棗泡水的功效，你瞭解嗎？

枸杞和紅棗都是非常好的東西， 並且價格也不是很貴， 所以大家平時可以養成吃這兩種食物的習慣， 其中最簡單的吃法就是用枸杞和紅棗泡水來喝， 這樣做對身體健康有以下好處：

一、紅棗枸杞泡水喝有什麼好處？

枸杞性平， 味甘；滋補肝腎， 益精明目。 用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。

紅棗味甘性溫， 歸脾胃經， 補中益氣， 養血安神， 疏肝解鬱， 可緩解女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧， 氣血不足， 月經不調， 痛經閉經， 血虛頭痛， 眩暈及便秘等症。

二、紅棗枸杞泡水喝的功效：

1、枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩， 有光澤， 有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤， 對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

三、紅棗枸杞水的做法

枸杞大棗泡水喝， 做法非常的簡單， 對工作忙的上班族來說， 不管熬夜多晚， 喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。 女性多喝點枸杞大棗對睡眠， 尿頻， 體虛的人來說能喝出年輕， 喝出好氣色喝出健康。

材料：大棗10克， 枸杞8克

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右， 待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，

2、把涼透的大棗， 加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡；

3、再加入適量的冰糖， 然後加入熱水， 冰糖的分量可根據自己的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子， 約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。