防止脫髮妙招　頭皮按摩幫你遠離脫髮

頭皮上有很多神經末梢， 有些神經末梢距離大腦很近， 頭皮上的資訊， 很容易傳入大腦。 手指在頭皮上按摩， 能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢， 通過神經反射， 使大腦皮質的思維功能增強。 當人們遇到某些問題想不到良策時， 常常用手指在頭皮上撓來撓去， 使思路開闊， 想出解決問題的辦法。

其次， 按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管， 使它們擴張變粗， 血液迴圈旺盛， 供給大腦組織更多的養料和氧氣。 大腦的營養充足了， 精力就會更加充沛。 頭皮血液迴圈改善了， 還有利於頭髮的生長發育， 防止頭髮脫落和變白。 老年人經常按摩頭皮， 能夠延年益壽。

另外， 頭皮上有很多穴位， 像上星、百會、前頂、玉枕等， 針灸這些穴位， 能夠防治疾病。 按摩這些穴位， 雖不像針灸那樣強烈， 但是按摩的面積較大， 動作輕柔， 同樣能夠通經活絡， 起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。

按摩釋放頭皮壓力， 預防落髮

有時感覺頭皮緊繃、髮絲容易脫落?小心頭皮正在老化中!頭皮其實就是臉部肌膚的延伸， 長期疏於保養， 不但會鬆弛、拖垮臉皮， 迴圈不良的頭皮， 也是落髮直接原因。 專家建議至少一周1-2次， 洗髮前幫頭皮按摩舒壓，

取約5ml用量(約兩個10元硬幣大小)， 可分兩次擠壓， 以距離三指頭寬為基準， 分區點在頭皮上， 之後塗抹均勻。

步驟1、從後頸開始按摩

併攏食指、中指及無名指， 雙手從後頸凹陷處(風池穴)開始劃圈，

步驟2、掌心按摩太陽穴

用雙手手掌根部， 壓在太陽穴， 以旋轉方式輕壓按摩約5-8下， 幫助頭部放鬆， 並促進血液迴圈。

按摩梳輔助按摩

可選用市售矽膠制、刷頭柔軟的按摩梳， 在頭皮定點處輕壓劃圈， 替代手指按摩。