常揉肩髃防感冒

人體的體表並不是平整的， 在一些關節或肌肉起止的部位， 往往會形成一些凹槽， 俗稱“窩”， 如肩窩、腋窩、肘窩、膕窩等。 經常按摩“窩”裡的一些穴位， 會有意想不到的保健效果。 例如， 每天按摩或艾灸位於肩窩裡的肩髃穴， 可以促進血液迴圈， 提高機體抵抗力， 疏風固表， 活血散風， 通利關節， 化痰祛濕。

把上臂外展平舉， 肩關節部位可呈現出兩個凹窩， 其中， 位於肩峰前方的凹窩正中即為肩髃穴。 凹窩部位肌肉較少， 特別容易感受寒濕之邪， 尤其是夏季開空調肩部又保暖不足時， 容易“中招”感冒， 並可引起肩關節疼痛，

肩髃穴絡屬手陽明大腸經， 並與陽蹺脈相交會， 故清熱祛風、疏經活絡、通利關節的作用比較強。 經常揉按或懸灸肩髃穴， 並做好這個肩窩的防風保暖工作， 可預防著涼感冒。 ▲