心里美蘿卜的功效

蘿卜的種類比較多， 對蘿卜選擇的時候， 也是要根據自己的喜愛進行， 那常見的蘿卜就是白蘿卜和心里美蘿卜， 這兩種蘿卜在口感上都是不錯， 白蘿卜的水分大， 吃的時候沒太辣的感覺， 那心里美蘿卜水分較小， 但是它含有的營養元素卻是很多， 對心里美蘿卜的功效都有什么呢?

很多人對心里美蘿卜的功效并不是很清楚， 這樣的蘿卜在功效上也是有著很多方面， 在對這樣蘿卜選擇的時候， 要先對它進行認識， 使得吃的時候對身體不會有損害。

心里美蘿卜的功效：

有助于胃酸的分泌和食物的消化， 宜于治療飲食積滯證。

營養價值

1.所含熱量較少， 纖維素較多， 吃后易產生飽脹感， 這些都有助于減肥。

2.能誘導人體自身產生干擾素， 增加機體免疫力， 并能抑制癌細胞的生長， 對防癌、抗癌有重要作用。

3.蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，

4.常吃可降低血脂、軟化血管、穩定血壓， 預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

適用人群

一般人群均可食用。

1.陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者等不宜多食。

2.胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌食。

3.蘿卜性偏寒涼而利腸， 脾虛泄瀉者慎食或少食。

4.服用人參、西洋參時不要同時吃蘿卜， 以免藥效相反， 起不到補益作用。

以上就是對心里美蘿卜的功效詳細介紹， 在吃這樣蘿卜的時候， 需要適量的進行， 不宜吃的太多， 蘿卜都是有一些辣味， 而且蘿卜也是涼性食物， 對女性來講， 這樣的食物要適量選擇， 這樣對身體才不會有影響， 這點女性們需要注意的。