女性多吃紅棗的好處

對於女性來說一般都需要補血， 而這時候大紅棗就成了她們的首選， 首先紅棗的價格不是很貴一般人都能接受， 再就是比較常見， 還有就是比起藥物來更安全。 嚴格說起來女人不能一日無棗， 紅棗對於女人來說， 功效不僅僅是補血， 還有很多其他的好處。 因為女人都是愛美的， 但凡對自己有用的東西都會去嘗試， 紅棗最普遍存在的對於女性比較好的食品， 下面我們就來具體說說女性多吃紅棗的好處。

一般女性氣色不好都可以堅持每天吃紅棗， 不是有句話說的好， 一日三棗， 紅顏不老。 女性常吃紅棗可是好處多多呢。 因為常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦， 養肝防癌功能尤為突出， 所以作為女性最好每天吃幾顆棗哦.

1.紅棗有補脾、養血、安神作用

2.晚飯後用紅棗加水?煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，

都能加快入睡。 用鮮紅棗1000克， 洗淨去核取肉搗爛， 加適量水用文火煎， 過濾取汁， 混入500克蜂蜜， 於火上調勻取成棗膏， 裝瓶備用。 每次服15毫升， 每日2次， 連續服完， 可防治失眠。

3.駐顏祛斑、健美豐肌。 紅棗10枚， 黑木耳15克， 冰糖適量。 將紅棗沖洗乾淨， 用清水浸泡約2小時後撈出， 剔去棗核。 黑木耳用清水泡發， 摘洗乾淨。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內， 加入適量清水、冰糖， 上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐後各服一次， 可以補虛養血。 適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。 無病者食之， 可起到養血強壯的保健作用。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。

4.補血調經， 活血止痛， 潤腸通便的功能。 當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水200克， 先煎濃汁100克， 去渣取汁， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量， 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用， 10日為1個療程。 此粥具有補血調經， 活血止痛， 潤腸通便的功能， 適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

?5.潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用。 紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。 將水發木耳去雜質洗淨， 切成小塊。 紅棗去核， 一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟， 放入白糖調味即可食用。 據本草記載， 紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用， 配以滋補強身的黑木耳， 其補益、滋養、活血、養容的作用增強。 常食能使面色紅潤、青春煥發， 此湯尤益於女性。

6.令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。 共搗成粗末和勻備用。 每次15--25克， 清晨煎服或泡水代茶飲， 每日數次。 此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效， 久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

7.銀耳若干朵， 芒果一個， 紅棗一把， 冰糖適量 。 先把銀耳用溫水泡開， 撕去黃色的老根。 加水把銀耳煮到汁液濃稠， 芒果去皮切成丁。 下紅棗煮5分鐘， 再加入芒果， 冰糖煮5分鐘即可。 久服令皮膚水嫩、光滑、光澤照人。

原來女性多吃紅棗的好處有這麼多， 先前人們只知道紅棗補血， 這可是大大降低了紅棗對人類的營養價值。 隨著女性朋友們對養生、保健、肌膚保養的越來越重視， 紅棗務必是這類人群的首選。 這可比那些經常用藥物來補充體內缺乏物質的方法實用有效的多，

最主要的還是經濟實惠。