腎結石能吃香蕉嗎

腎結石能吃香蕉嗎這個問題我們需要從兩個方面做出回答， 第一什麼是腎結石， 第二香蕉的功效和作用， 常吃香蕉可能出現的副作用。 首先腎結石是一種疾病， 腎結石容易引起腰痛， 香蕉是我們非常喜歡吃的一種水果， 香蕉的營養非常豐富， 而且香蕉的吃法也很多。

香蕉是營養價值非常高的一種水果， 香蕉裡面含有豐富的維生素和人體需要的微量元素， 香蕉裡面的鉀元素和鎂元素都非常多， 有利於預防高血壓等疾病。

香蕉屬高熱量水果， 據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。 在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。 香蕉果肉營養價值頗高， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外， 還含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力， 是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化，

保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。 　香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外， 它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素， 經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

香蕉果肉香甜軟滑， 是人們喜愛的水果之一。 歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”， 而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。 香蕉又被稱為“智慧之果”， 傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。 香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷， 又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C， 同時纖維也多， 堪稱相當好的營養食品。 香蕉果肉每100克含糖15%以上， 酸0.2--0.3%， 蛋白質1.5%， 還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。 香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。

香蕉富含鉀和鎂， 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣， 鎂則具有消除疲勞的效果。 因此， 香蕉是高血壓患者的首選水果。 糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低， 故對緩解病情也大有益處。 香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”， 能減輕心理壓力， 解除憂鬱。 睡前吃香蕉， 還有鎮靜的作用。 荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。

香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力， 維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化， 保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。 香蕉還有促進腸胃蠕動， 潤腸通便， 潤肺止咳、清熱解毒， 助消化和滋補的作用。 香蕉容易消化、吸收，

從小孩到老年人都能安心地食用， 並補給均衡的營養。 香蕉是低卡路里食品， 即使是正在減肥的人， 也能盡情地食用。

上文我們介紹了腎結石這種疾病， 我們也介紹了香蕉這種水果， 香蕉的營養價值很高， 而且香蕉還有很好的食療效果， 常吃香蕉可以預防高血壓等疾病的發生， 香蕉裡面含有豐富的鉀元素， 但是鉀元素容易產生鉀鹽， 這樣會增加腎臟的負擔， 所以腎結石病人不適合吃香蕉。