薏仁紅芸豆吃法

薏仁是種健康的食物， 在大家的日常生活中常常被用來做美食。 薏仁比較堅硬， 使用前一般都會用水浸泡。 薏仁對健康也有很大的幫助， 比如利於美容養顏， 能夠提升人的抵抗力免疫力。 紅芸豆這種紅皮豆類也是補氣補血的上好食品， 而且還能讓人氣色更好。 薏仁和紅豆的搭配可謂是既健康又養生的好選擇。 那大家看看薏仁紅豆吃法是怎樣的。

薏仁芸豆粥

薏仁米的食用功效很多， 可以增強免疫力和抗炎作用， 還有美白肌膚， 減肥的作用。 芸豆利腸胃、止呃逆、益腎補元， 無論是熬粥， 做豆餡都是很好的選擇。 今天就想喝粥...(展開)

食材

主料薏仁米150g燕麥米100g紅芸豆100g 輔料紅糖適量

步驟

薏仁芸豆粥的做法步驟11.材料備好。

薏仁芸豆粥的做法步驟22.放在一起， 淘洗乾淨。

薏仁芸豆粥的做法步驟33.放入高壓鍋。 水高於米量的三倍。

薏仁芸豆粥的做法步驟44.煮開後壓15分鐘，

薏仁芸豆粥的做法步驟55.時間到， 盛適量紅糖拌勻即可。

小貼士

不用高壓鍋提前泡米2小時， 在慢火熬煮1小時。 向你推薦： 薏仁米的做法 燕麥米的做法 紅芸豆的做法

薏仁紅芸豆吃法多種多樣， 可以是甜的， 也可以是鹹的。 大家可以根據自己的喜好製作不同的薏仁紅豆食物。 除了薏仁可以搭配紅芸豆， 紅棗， 黑米等等也可以和紅芸豆搭配， 而且營養價值也很高。 大家在家可以多試著學習一下， 不僅健康， 而且還很實惠衛生喲。