海參一周吃幾個最佳

海參是一種營養價值極高的食物， 也是生活於海邊至8000千米的海洋棘皮動物。 海參同燕窩， 魚翅， 人參同名， 是世界八大珍品之一。 它不僅可以食用同時也是十分名貴的藥材， 可以說是滋補上品， 對男女都有很好的滋補價值。 所以， 養生愛好者也都非常喜歡用它來滋補。 這麼好的東西， 到底一周吃幾個是最佳的呢？讓我們一起來瞭解一下吧！

據《本草綱目拾遺》中記載：海參， 味甘鹹， 補腎， 益精髓， 攝小便， 壯陽療痿， 其性溫補， 足敵人參， 故名海參。 海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老， 防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。 隨著海參價值知識的普及， 海參逐漸進入百姓餐桌。

我們建議一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海參， 多大是中等大小的海參呢?就是相當於一斤70頭左右， 幹海參長度5.5cm左右的。 如果你條件允許， 最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補，

身體各方面都會有很明顯的感覺， 而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。

無論什麼東西過了都不好， 吃海參也是一樣， 老人的消化系統沒有年輕人的好， 一次吃一兩條都可以， 以少勤為主。 沿海的居民一般選擇在冬季， 入九開始食用， 出九終止。

九九八十一天， 每天一隻海參(大的海參可切成2~3段)， 連續食用， 有除疾病， 增強體質功效。 “八十一個海參， 還你一個健康身體”就是源於此， 這也是海島多壽星的一個重要原因。

孕早期一週一根， 孕中一周兩根， 孕晚期兩天一根。 據個人體質、健康指標， 夠需求量就行。

海參營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。 孩子嘛3-5天吃一隻就可以了， 主要是增加一些免疫力。

化療期間海參食療可以提高人體免疫力， 減小化療副作。 海參皂甙又稱海參毒素， 是一種抗毒劑， 對人體無害但能起到一定抑制腫瘤細胞生長的作用， 具有防癌、抗癌效果。 意見建議：一天吃一個即可。

三高人群能吃海參， 建議一人一天一個海參就夠了， 家庭用海參進補選擇1斤90-150頭的規格比較合適， 一天一個的話1個人能吃3個月-5個月， 再大的再小的海參都有， 可以根據自己的實際情況來選擇。