泡什麼喝可以補氣血 試試這3款茶飲

泡什麼喝可以補氣血

補氣血茶飲1

材料：黃芪2-3片， 枸杞1把， 黨參3根， 紅棗1把， 桂園10-15顆， 淮山2-3片， 當歸， 靈芝。

做法：把所有材料放在砂鍋中，

補氣血茶飲2

材料：黃精、黃芪、枸杞、西洋參。

做法：把四味材料清洗乾淨後， 放入杯子裡。 倒入開水沖， 然後蓋上杯蓋， 悶5-10分鐘。 就可以喝了。

補氣血茶飲3

材料：黑芝麻10g， 紅棗5顆， 冰糖適量。

做法：將紅棗洗淨， 黑芝麻整理乾淨， 兩者和冰糖一同放入杯中， 沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

氣血不足吃什麼補氣血

十全滋補牛腩

原料：牛腩500克、白蘿蔔1000克， 當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹽、味精適量。

做法：牛腩洗淨切塊， 用沸水焯一下。 白蘿蔔洗淨切片， 待用。 鍋內放適量水， 下入牛腩和十種藥材， 小火煲3~4小時。 待牛腩將熟時， 放入白蘿蔔片， 燉煮後即可食用。

當歸生薑羊肉湯

原料：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。

做法：羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒。 當歸則以紗布包裹， 再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

苓歸烏雞盅

原料：烏雞1只， 茯苓、當歸各20克， 鹽、味精、雞精適量。

做法：烏雞洗淨切塊， 用沸水焯一下待用。 鍋內加適量水、鹽、味精、雞精，

玉米須燉瘦肉

原料：玉米須30克， 瘦肉120克， 精鹽適量， 味精少許。

做法：將瘦肉切塊， 與玉米須一起放入陶罐內， 加水500毫升。 上蒸籠加蓋清蒸至肉熟， 加精鹽、味精， 趁熱服用。

哪些茶飲可以起到補氣血的作用呢？文中小編已經給大家整理了3款可以補氣血的茶， 此外， 你還可以多吃一些文章提到的補氣血食療來促進氣血運行哦。