經期能吃石榴嗎 經期能吃什麼水果
石榴對人體的有著很大的幫助， 因此多吃石榴利於促進身體各方面發展。 所以， 很多人在日常生活中都喜歡吃石榴， 尤其是對於女性朋友們來說， 石榴是她們的最愛。 不過大家也知道， 女人來月經的時候， 在飲食方面要特別注意， 否則容易導致經期出現不適。 因此有人問經期能吃石榴嗎？經期能吃什麼水果呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
經期能吃石榴嗎？
女性經期可適量吃石榴， 不會對月經造成影響。 因為石榴的營養豐富， 含有多種人體所需的營養成分， 能夠補充女性在月經期間流失的能量。 而且石榴還含有紅石榴多酚和花青素， 能補充肌膚所失的水份， 可以改善女性在經期裡的皮膚狀況。 以下為大家介紹下吃石榴的幾大好處：
1、止血， 明目。
石榴花性味酸澀而平， 若曬乾研末， 則具有良好的止血作用， 亦能止赤白帶下。 石榴花泡水洗眼，
2、驅蟲殺蟲。
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿， 對人體的寄生蟲有麻醉作用， 是驅蟲殺蟲的要藥， 尤其對絛蟲的殺滅作用更強， 可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。
3、收斂， 澀腸。
石榴味酸， 含有生物鹼、熊果酸等， 有明顯的收斂作用， 能夠澀腸止血， 加之其具有良好的抑菌作用， 所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
4、廣譜抗菌。
石榴皮中含有多種生物鹼， 抑菌試驗證實， 石榴的醇浸出物及果皮水煎劑， 具有廣譜抗菌作用， 其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用， 其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強， 石榴皮水浸劑在試管內對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，
經期能吃什麼水果？
1、柑橘
中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效， 因此建議經期的女性要適當的食用， 更有利於經血的排出。
2、芭樂
女性在午餐之後的水果可以選擇芭樂， 因為這個時候吃芭樂， 不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。
3、榴槤
作為水果之王， 生在熱帶的榴槤也是經期的養生佳品。 榴槤屬於性熱的水果， 可以驅散體內的寒氣， 適合體質偏寒和痛經的人食用。
4、無花果
很多女性到了經期食欲不振， 又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓， 這個時候吃些無花果是最好的。 無花果的熱量低， 同時又有極其豐富的營養最適合女性經期當成零食吃。
5、草莓
經期時女性最容易衰老的時期， 防止皮膚老化必不可少。 想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓， 草莓所含的氨基酸， 能説明人體製造激素， 抑制毛細血管收縮， 減緩衰老。
6、櫻桃
談及含鐵量， 櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元， 多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，
7、番茄
女性在經期的時候番茄時一個較好的選擇。 尤其是肥胖的女性朋友來說更加誘惑。 這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜， 由於其便攜性， 也常被當作水果食用， 推薦在減肥期間食用。 番茄所含的蘋果酸或檸檬酸， 有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
8、蘋果
蘋果酸甜可口， 健脾開胃， 富含維生素C和礦物質， 且屬於溫性食物， 非常適合來例假的女性食用。 為了防止低血糖， 經期可在早餐後吃一個蘋果， 還能一併改善經期便秘的狀況， 對身體很有好處。 女性覺得疲勞或抑鬱時， 聞一聞蘋果的芳香能夠重新振作起來，
