營養飲食

如何蒸饅頭鬆軟好吃?

饅頭是一種營養非常全面的麵食, 饅頭裡面含有酵母, 酵母的本質是一種單細胞的微生物, 但這種微生物是可以吃的, 而且其營養非常豐富, 比如富含蛋白質以及碳水化合物, 除此之外, 饅頭裡面的酵母還含有維生素和酶類, 所以吃饅頭有很多好處, 如果想要蒸出好吃鬆軟的饅頭, 一定要學會下列這些方法。

如何蒸饅頭鬆軟好吃?

酵母先化開

酵母是一種食用菌, 乾燥的狀態下處於“睡眠狀態”, 在溫水中就又恢復了活性, 所以發麵必須將酵母先用溫水化開, 可以多加一些水, 攪拌酵母化開之後直接加入麵粉和麵。

加入適量白糖

白糖和酵母可以一起加, 加入白糖能夠有助於酵母的充分蘇醒, 讓麵粉更容易發酵, 而且能夠改善饅頭的口感, 略點一點點甜味更好吃。

但是, 為了健康不可過量。

揉面排氣

面發到2-3倍的時候, 內部會有很多氣泡, 這個時候要揉面排氣, 最好多揉一會, 讓面充分排氣, 大概10-15分鐘, 蒸出的饅頭才會光滑細膩。

醒面

麵團排氣完成之後, 做成饅頭的形狀, 這個時候不要急用蒸, 放入籠屜內, 靜置20-30分鐘, 讓麵團再醒發一會, 等饅頭膨脹了再蒸, 蒸出的饅頭更蓬鬆、喧軟。

冷水下鍋

很多人習慣用熱水或者開會來蒸饅頭, 覺得這樣速度快, 但是這樣做蒸出的饅頭口感不夠喧軟, 冷水下鍋能讓饅頭慢慢受熱, 有再次發酵的作用, 蒸出的饅頭更好吃。

大火急蒸

蒸饅頭必須得大火, 大火才能保證有足夠的蒸汽, 蒸汽不夠饅頭表面容易塌陷、開裂、不光滑,

蒸出的饅頭表面有起泡, 口感不鬆軟。

蒸饅頭時間

蒸饅頭時間不可少, 一般要在30分鐘以上, 所謂“饃爭一口氣”就是要給足了饅頭氣, 中間千萬不可開蓋看, 要加足了水, 以免幹鍋。

蒸好後不要馬上取出

饅頭蒸好後, 稍微燜幾分鐘, 為的是不讓冷空氣讓饅頭回縮, 表面塌陷不好看, 也影響口感。