怎麼排毒降火比較好？

上火是很常見的一種現象， 便秘也是很常見的一種現象， 特別是在夏天的時候， 上火就很容易引起便秘， 排便是排毒的過程， 如果出現了便秘， 那麼體內的毒素就排不出來， 全部堆積在腸道內， 對身體會造成很大的影響。 我們都知道有很多的食物都是具有清熱降火的作用的， 那麼到底降火排毒應該如何調理呢？

腸道排毒花草茶

材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。

做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮， 煮開後再煮10分鐘即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多， 就會引起痘痘的生長， 排清腸道的毒素後， 改善胃氣， 減少痘痘復發的機會。

牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。

做法：將藥材清洗乾淨， 放在壺中， 用開水沖泡， 代茶飲用。

功效：車前子能吸出人體內的毒素， 幫助肌膚排毒， 減輕痘痘炎症， 牛蒡有助清除體內尿酸，

祛痘連翹茶

材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。

做法：將所有藥材加6碗水， 文火煮30分鐘。

功效：針對因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡， 粉刺， 口臭等症狀有突出效果。 特別是對於已經化膿的痘痘， 能起到消炎排膿消腫的功效。

甘草丁香紅茶

材料：生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法：搗成粗末和勻備用。 每次15-25克， 清晨煎服或泡水代茶飲， 每日數次。

功效：去熱解鬱， 緩解壓力， 幫助體內毒素的排出， 避免毒素的積累引發痘痘， 甘草能抗炎， 防止痘痘發炎紅腫。

文章中為大家介紹了幾款可以清熱解毒的茶水， 這些都是可以調節腸道的， 不僅可以清熱解毒， 而且還有潤腸通便的作用。