補肝養腎吃什麼呢

正如平常所說的腎經之氣猶如源泉之水， 來源於足下， 湧出灌溉周身四肢各處， 因此經常點按湧泉穴， 可以活躍、收納和穩固腎氣。 而腰為腎之腑， 強腰就要先補腎， 所以按摩湧泉穴對於與腎有關的腰部虛證也有較好的治療效果， 可以強壯腰膝， 使行走有力。 腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器， 而足心的湧泉穴是腎經的開端。 腎經之氣猶如源泉之水， 來源於足下， 湧出灌溉周身四肢各處。

經常點按湧泉穴， 可以活躍、收納和穩固腎氣。 而腰為腎之腑， 強腰就要先補腎， 所以按摩湧泉穴對於與腎有關的腰部虛證也有較好的治療效果， 可以強壯腰膝， 使行走有力。 還有人心肝火旺， 常年需服用寒涼之藥以清熱解毒。 豈知寒涼之藥最傷脾胃， 這就象常年把自家的莊稼地當作戰場一樣， 最後， 就算不被敵人打敗， 也會因無糧草而餓死。

常用拇指按足心可以強腰固腎。 中醫認為， 腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器， 而足心的湧泉穴是腎經的開端。 另外， 按揉足心對於其他與腎有關的婦科病、肺病、肝病等也有保健作用， 能讓人精力充沛， 百病不生。 很多朋友患有慢性病， 症狀很多， 從頭到腳， 好象就沒有舒服的地方， 病雖不是很危重， 但總是牽延不愈， 時好時壞， 令人煩惱不堪。

氣血充足了才有抵禦病症的資本， 而如何補氣血才是最快捷， 最有效的呢?中醫說：脾胃為後天之本， 氣血生化之源。 所以要想氣血充沛， 必須要先把脾胃調養好才行， 有些人吃一點東西就飽脹不適， 難以消化;還有人吃下東西，

補益脾胃是改善體質的關鍵和前提。 操作方法為：以拇指按摩足心， 順時針方向按摩100次。 手法宜輕柔， 使足心有溫熱感。 此外， 要注意室內溫度適中， 空調、電風扇不能直吹腳部;按摩前操作者要修剪指甲， 以免刺傷皮膚;對於老人和小孩要注意不能過度用力， 以免造成損傷， 注意要用指腹施力， 用力均勻、柔和。