養胃助消化食物有什麼？

在人們的觀念中， 應該是老年人的腸胃功能會差， 會消化不好。 但是現在一些年輕人的腸胃功能甚至比老年人的都要差一些， 因為年輕人經常會出現饑飽無度的情況， 而且還常常的會吃一些刺激性比較大的食物， 比如辣椒、酒、咖啡等， 讓胃黏膜受到損害， 就會出現消化不良的症狀。 那麼， 什麼食物可以助消化呢?

養胃穀物食品——小米、麵條

小米是大家熟知的養胃食物之一， 含有大量的酶， 有健胃消食、安神的作用。 小米粥就饅頭吃， 其養胃效果更佳。 很多麵食比如饅頭， 都有養胃的作用， 吃麵條養胃， 也是毋庸置疑的。 麵條性溫， 比較軟易消化， 且一般呈鹼性， 吃麵條不會產生太多的胃酸， 也容易消化， 對腸胃不好的人有好處。

養胃蔬菜——甘藍、南瓜

甘藍被譽為天然“胃菜”， 曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一。

南瓜性溫， 含有維生素和果膠， 果膠可以保護胃腸道粘膜， 免受粗糙食品的刺激， 促進潰瘍面癒合， 適宜于胃病患者， 是最好的養胃蔬菜之一。

養胃藥膳——山藥

山藥味甘性平， 是一種溫和、滋補的食物， 一身都是寶， 有健脾養胃的功效。 山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜， 起到保護胃的作用， 對治療胃痛也有一定的作用。

年輕人一定要注意保養自己的身體， 不要仗著自己年輕的資本， 而隨意的揮霍， 這樣往往就會出現透支生命的情況。 所以當自己的胃部不舒服的時候， 出現了消化不良的時候，