營養飲食

蘿蔔燉雞的做法

蘿蔔潤肺、生津是眾所周知的, 所以經常配以做湯, 有開胃健脾的功效。 尤其在寒冷的冬季, 來一碗白蘿蔔燉雞湯, 立刻回感到渾身暖暖的, 尤其是胃。

蘿蔔燉雞的具體做法
準備材料:
主料:半隻雞, 半個白蘿蔔
輔料:枸杞若干、鹽(適量)、香菜(適量)、蔥薑(適量)
具體做法:
1、 把雞的皮毛處理乾淨, 並且切成塊。
2、 把白蘿蔔去皮並切成滾刀塊。
3、 先把雞肉用水焯一下, 這裡可以開水下鍋也可以冷水下鍋, 倒入適量料酒, 煮開後撇去浮沫, 撈出備用。
4、 把雞肉放入砂鍋內, 並加入足量的清水, 放入薑和料酒。
5、 蓋上鍋蓋大火燒開後轉小火燉半個小時。
6、 把白蘿蔔加入到砂鍋中, 蓋上鍋蓋再燉20分鐘。
7、 將提前準備好的枸杞用清水洗乾淨, 然後加入到砂鍋內。
8、 加入食鹽調味, 然後蓋上鍋蓋再燜制5-8分鐘即可出鍋。
烹飪小竅門:
1、 焯雞肉的時候鍋中要倒入少許的料酒, 這樣可以去除腥味。

2、 白蘿蔔不要與雞肉一起如果燉煮, 因為白蘿蔔極容易燉爛, 如果放的時間過早會爛化掉, 影響整體的味道, 可以在雞肉燉的有6-7分熟的時候將白蘿蔔加入其中, 這樣既可以充分吸收湯的味道, 又可以不會太爛。
白蘿蔔燉雞的做法就是上述這幾步, 其實還是比較簡單的, 也可以直接先將雞肉炒制一下然後在配以白蘿蔔燉煮, 這樣味道也會很鮮美。