營養飲食

飯后吃個梨好處多

飯后吃梨有什么好處?飯后吃1個梨, 有利于排出積存在人體內的致癌物;加熱后的梨汁, 所含的抗癌物質更多。 因此, 在人們吃煎烤食品和快餐食品后吃一個梨, 不失為一種值得推薦的健康飲食方式。

此外, 取鴨梨、西紅柿各1個, 剝去外皮, 放在鍋內煮開5~10分鐘。 每天吃1次, 連吃20天, 可滋陰清熱降血壓;取鴨梨1個清洗切片, 與柳枝3截用水煎。 每日喝湯食梨1次, 有保肝作用。 取生梨兩個, 去核后切片浸入醋中, 每天吃1次, 有清肝退黃疸之功;把梨剜空, 里面放上黑豆, 用小火煨熟, 每日食用有祛疾平喘之效。

而冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品,

可以滋陰潤肺, 止咳祛痰, 對嗓子也有良好的保護作用。

但是梨不宜多食, 否則易傷脾胃、助陰濕。 此外, 風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應慎食。