上班族用電腦應注意健康

如今的上班一族， 尤其是白領階層， 工作時間最親密接觸的夥伴非電腦莫屬。 電腦與網路給人類帶來的好處已經顯而易見， 但如果用“腦”不衛生， 將直接影響身體健康。 如皮膚變得乾燥晦暗， 出現斑點， 甚至連眼角也可以看見皺紋， 這些可能都是電腦惹的禍。

記者在許多辦公室看見， 即使是年輕愛美的女士們， 她們工作常用的電腦鍵盤通常都是打掃衛生時被遺忘的角落， 應經常清潔鍵盤， 用完電腦後洗手是每天的必修課。 此外， 因 為電腦產生的輻射會導致皮膚乾燥缺水， 加速老化， 嚴重的甚至會導致皮膚疾病。

所以， 無論你有多累， 回家後一定要清洗臉部。 平時應多吃些富含維生素A和蛋白質的食物， 如胡蘿蔔、青菜、豆類品、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。 用“腦”衛生還包括如何正確使用電腦。 如果長時間坐著使用電腦， 容易引發腰、肩、腕部等疾病。 美國心理學會已經正式宣佈將“病態使用互聯網”納入心理疾病範疇， 並將其稱為“互聯網中的一類心理疾病”。 有專家估計， 我國至少有10萬人不同程度地患有網路引發的心理障礙。

電腦顯示幕引起視覺疲勞也是一件值得注意的事情， 電腦螢光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛， 對眼睛有一定的損害。 專家指出， 合理的膳食和良好的用眼習慣有助於防止電腦操作人員患上“電腦病”。