營養飲食

怎樣醃制雞肉更入味?

因為各種各樣的原因, 比如長時間飲食不正確, 很多人出現了營養不良的情況, 這類人有很多特點, 比如面黃肌瘦, 而且抵抗力很差, 身體非常虛弱, 平時經常會很容易生病, 這類人群要通過飲食補充營養, 比如可以多吃雞肉, 除了燉雞湯來吃之外, 下面教大家醃制雞肉的方法。

怎樣醃制雞肉更入味?

材料

主料:雞腿400克, 調料:花椒粉10克, 薑5克, 大蔥8克, 辣椒粉15克, 白砂糖20克, 鹽5克, 醬油40克, 料酒10克, 植物油35克

做法

1.將雞腿肉切成塊, 加入料酒、醬油醃制3分鐘;

2.坐鍋點火, 放入植物油, 將醃好的雞塊倒入鍋內劃散, 炸2-3分鐘撈出;

3.坐鍋點火, 留底油燒熱, 將蔥、薑煸炒出香味後, 放入辣椒末、花椒粉、鹽、白糖、雞塊翻炒均勻即可出鍋。

怎樣做雞湯, 雞肉入味?

可以放料酒, 薑片等, 用文火慢慢熬, 這樣做出來的雞湯容易入味。 具體做法如下:

主料:三黃雞1只。

調料:食鹽1小勺, 蔥1棵, 薑3片, 料酒1小勺, 胡椒粉1小勺, 枸杞子1小把。

雞湯的做法

1.三黃雞洗淨, 去掉內臟和雞油;蔥切段, 薑切片。

2.枸杞用水泡發;鍋置火上加入適量水、料酒燒開下入雞焯去血沫撈出備用。

3.焯水的三黃雞用清水洗淨血沫;加蔥薑、料酒大火燒開。

4.撇去浮沫, 轉小火煲至1小時;用勺撇去雞湯上的油脂。

5.加入枸杞再煲10分鐘;盛入碗中加入鹽和胡椒粉調味即可。

整塊雞肉如何入味

入味主要是熬制時間比較長, 並且能夠用刀將雞肉劃開。

品名:燉雞

材料:雞、蔥薑、料酒、鹽、大棗、枸杞、南瓜

做法:

1、雞塊用蔥薑, 一勺料酒醃一下, 去腥

2、把涼了的雞塊放進沙鍋,

倒入水, 沒過雞塊, 放一個大料瓣(一個就夠了, 多了怕香料的味道奪去雞本身的鮮味)大火燒開, 此時不要怕麻煩, 一定要用勺子把湯表面的那些浮沫撇出去, 雞的味道才會更好

3、轉小火, 燉至肉熟爛, 時間得用將近兩小時吧, 如果用高壓鍋會快些, 不過味道沒有沙鍋慢火做的好吃

4、最後放點鹽, 再燉一會就好, 鹽要最後放, 否則能使肉變硬

5、等雞肉燉到一半時, 加入了一些大棗, 枸杞, 最後雞快好了的時候, 忽然想起那邊鍋裡蒸著南瓜, 就靈機一動, 把已經蒸熟的南瓜切下幾塊, 扔進雞湯裡又燉了幾分鐘。