營養飲食

涼粉怎麼涼拌好吃

涼粉, 在很多地方稱之為米豆腐, 涼粉人們通常都是用來作為涼拌的美食, 選擇涼粉來涼拌的話裡面可以添加薑, 麻油, 香油, 花椒等, 是不是聽著都感覺這樣的美食製作出來一定很好吃呢, 確實是如此, 並且涼拌用來涼拌還可以改善人們的食欲, 當大家 不想吃飯的時候其實就可以多吃點這樣的涼粉來下飯, 食欲也會大增, 那麼涼粉該怎麼涼拌才好吃呢?

做法一

材料

涼粉、蔥薑蒜、味精、雞精、辣椒油、花椒面、醬油、鹽、醋

做法

1、涼粉切塊, 蔥薑蒜切末;

2、放入切好的蔥薑蒜, 然後再放入作料拌好就可以吃了。

做法二

材料

皮蛋2個 涼粉300克 香蔥1棵 香油2小匙 胡椒粉適量 香醋1小匙 精鹽1小匙 白糖1.5克 味精1.5克

做法

1.將皮蛋剝殼, 切丁;香蔥洗淨, 切成蔥花;

2.涼粉用涼開水沖洗後, 瀝水備用;

3.將精鹽、白糖、醋、味精、香油調勻成調味汁;

4.將涼粉與皮蛋丁一同放入盤內, 撒上蔥花,

倒入調味汁醃10 分鐘;

5.食用時撒上胡椒粉即可。

注意

清淡爽滑, 酸甜適口。 皮蛋切塊後直接浸泡在醋中, 食用時蘸薑末, 味道也非常好。

做法三

材料

菜料:黃瓜、白菜、胡蘿蔔、香菜。

配料:醬炒雞肉絲和蒜末。

汁料:麻醬、醬油、麻油、辣椒油、糖、醋。

做法

1. 把黃瓜 , 白菜 , 胡蘿蔔分別切絲擺盤 ;

2. 再把刮好的粉皮兒擺在中間 , 撒上一把香菜和一大勺蒜末 ;

3. 精肉一小塊兒(豬肉、雞胸肉都可)切絲 , 拌料酒、澱粉、淡醬油醃 20 分鐘以上, ( 炒肉絲前再加一小勺菜油拌均, 炒時很容易分散開。 )

4. 炒鍋加油燒熱 , 下蔥花薑末爆香, 下肉絲滑開稍有變色, 加花椒面半茶勺, 甜麵醬一湯勺、醬油兩湯勺、一湯勺水, 快速拌炒出鍋 , 稍涼後倒在擺好盤的香菜蒜末上面 , ( 不喜吃生蒜的,

可在肉絲有溫的時候 , 倒在擺好盤的蒜末香菜上 , 因為蒜末遇溫會減少生辣的味道 )

5. 麻醬拌汁: 芝麻醬加一點兒鹽和三湯勺溫水調稀 , 成粘糊的醬汁, 加點淡醬油、麻油、辣椒油、糖、醋調成拌料汁。 順著肉絲邊澆到菜上, 上桌後吃前在開拌。

做法四

材料

涼粉1塊, 綠豆芽菜200公克, 山茼蒿2株, 山芹菜2株, 碎牛肉2大匙, 紫菜1張, 蔥1支, 紅辣椒1/2根, 蒜泥2/3大匙, 芝麻2/3大匙, 麻油1大匙, 醬油適量, 麻油1大匙, 醬油2/3大匙, 醋2/3大匙, 糖1小匙, 鹽1小匙

做法

1.涼粉以開水沖淨, 切1×4公分塊;綠豆芽菜摘除頭尾洗淨;山茼蒿、山芹菜洗淨, 切小段;蔥洗淨切段;辣椒洗淨, 去籽切粒備用。

2.綠豆芽菜、山茼蒿、山芹菜均以滾水燙熟後瀝幹水分;紫菜以烤箱略烤過後撕碎;碎牛肉以調味料A炒熟備用。

3.所有材料及調味料B放入大盆中混合拌勻即可食用。

涼粉用來涼拌的方法上面我們也給大家介紹了, 當做涼拌來涼拌的時候有很多種選擇, 首先是涼粉上, 涼粉有很多種, 大家在選擇到時候可以選擇綠色涼粉, 這個涼粉裡面添加了綠豆, 也叫做綠豆涼粉, 這樣的涼粉也比較好吃, 在製作涼拌涼粉的時候裡面可以添加泡椒, 同時也可以選擇添加油辣子。