保健:7招逃離脫發恐懼癥

頭發， 是三千煩惱絲。 可如果這煩惱絲日漸稀少， 你的煩惱恐怕就要與日俱增了。 BIBA教你如何擁有一頭茂密的長發。

1、不要早上洗頭， 選擇晚上洗。 中醫強調“天人相應”， 早晨人的陽氣慢慢上升， 此時洗頭不利健康。 不要洗完后， 頭發濕著就睡覺， 吹干再睡。 洗發會刺激大腦， 不利睡眠， 也影響頭發的生長。

2、不用尼龍梳子。 尼龍梳子易產生靜電， 會給頭皮帶來不良刺激。 最好選用黃楊木梳或豬鬃頭刷。 另外， 用力梳頭的時候， 不要用容易傷頭皮的尖齒梳子， 最好用圓齒。 針對女性脫發部位大多集中在前額及兩側，

3、不用脫脂性強的或堿性的洗發露。 這類洗發露易使頭發干燥、頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑。

4、燙發吹風要慎重。 吹風機吹出的高溫會破壞毛發組織， 因此不要經常吹。 燙發次數也不宜過多， 因為燙發液對頭發的影響較大， 次數多了會使發絲大傷元氣。

5、多吃蔬菜防止便秘。 如蔬菜攝入減少， 易引起便秘而“弄臟血液”， 影響頭發質量， 加速頭頂部的脫發。 可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果， 為頭發補充營養。

6、空調要適宜。 空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因， 空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

7、注意帽子、頭盔通風。 戴帽子、頭盔容易悶壞頭發，