運動損傷的緊急處理辦法

如今越來越多為了追求健康而去參加體育鍛煉， 所以也會發生一些運動損傷的事件， 但是有多少人懂得去處理這些緊急狀況呢？相信大部分人對這些事會措手不及，

無從下手。 下面就給大家介紹運動損傷的緊急處理， 讓大家可以保護好自己， 也可以去幫助別人。

然后介紹鼻出血這種情況。 應先讓出血者的頭暫時抬高， 并讓口代替鼻子呼吸， 再用紙巾或者紗布塞住鼻孔，

以防流血過多。 有水的話， 最好用手把水往額頭拍拍。

接下來介紹扭傷這種情況。 扭傷時切勿亂動傷口， 需用冷水、冰塊、冷毛巾敷在傷口處。 這樣既可以止痛又可以減少傷口的內出血。 有出血狀況的應先進行止血。

最后再來介紹骨折這一種情況。 骨折發生時，

受傷者回感到劇痛， 但萬萬不可太緊張， 須保持鎮靜。 首先應對受傷者保暖， 對傷口止血止痛， 然后在包扎固定傷口， 動作一定要輕巧。 最后送到醫院治療。

上面是最常見的幾種運動受傷情況， 都已經介紹了它們的緊急處理方法。 每個人都應該學會這些方法。 值得注意的是， 當你遇到這些情況時， 千萬要保持冷靜， 先確定受傷者的運動損傷類型， 再進行相應方法的處理， 萬萬不可緊張和冒失， 以免造成二次傷害。