骨頭可以煲什麼湯

在生活中很多人都會有骨質疏鬆的毛病， 特別是對於老年人來說， 他們因為年紀大了， 骨骼會比較缺鈣， 就會造成骨質疏鬆的現象， 而俗話是這樣說的， 缺什麼補什麼， 是體內缺什麼東西多吃一些動物身上的什麼東西， 所以如果骨質疏鬆就要多喝一些骨頭湯， 那麼骨頭可以煲什麼湯呢?

很多人都喜歡喝骨頭湯， 自己也會在家裡煲骨頭湯， 但是你知道怎麼選擇上等骨頭嗎?選擇好的骨頭才能煲出美味的骨頭湯。 可以用來煲湯的骨頭有很多， 雞骨、鴨骨、魚骨、豬骨等很多動物骨頭都能用來煲湯。 不同的骨頭煲出來的湯不僅問道不一， 其營養價值也有差別。

比較常見的是用魚骨和豬骨煲湯， 應為豬骨的骨髓相對多點， 煲骨頭湯主要就是為了吃骨髓嘛。

今天我們就主要來聊聊豬骨煲湯。

雖然同樣是豬骨頭， 但是不同部位的骨頭營養價值也會不同。 選擇好的骨頭不僅給湯的味道加分， 其營養價值也會大大提高。 選豬骨頭最好是選背上的那根豬脊骨， 因為脊骨的骨質軟而且含有大量骨髓， 煲出的湯比其他部位會更有營養。 其他部位的骨頭一般要兩頭大、中間小的那種， 這種骨頭的骨髓液相對多一點。

兩邊扁扁的那種骨頭沒有骨髓， 煲出的骨頭湯肯定沒有骨髓多的骨頭煲出的湯好喝， 營養價值也會低很多。 其次， 選擇骨頭要選肉少的， 畢竟是骨頭湯而不是肉湯嘛， 主要吃的是骨頭的營養。

現在不少骨頭煲店都說是選用的上等豬骨， 但是真正去吃了就知道並不是這樣， 很多都是沒有骨髓的骨頭。 我吃過的比較誠信的骨煲店只有王阿婆骨煲， 她家確實是用豬筒骨來做骨頭煲的， 能吃到骨頭裡的骨髓。