潤肺養生湯都有什麼

隨著外界環境污染的傢俱， 很多人的肺部健康已經出現了嚴重的隱患， 再加上一些人有吸煙的不良習慣， 時間長了不僅會導致肺炎， 還會有肺纖維化等問題， 總之必須要重視自身健康， 更要做好肺部的調理及滋補措施， 飲食療法還是很常見的， 那麼潤肺養生湯都有什麼?

炙百部紅棗白鴿湯

原料：炙百部12克、紅棗4個、乳鴿1只、生薑2片。

做法：

1、炙百部、紅棗洗淨， 並將紅棗去核

2、乳鴿宰洗淨， 去毛爪、髒雜， 置沸水稍滾片刻， 洗淨

3、與生薑放進瓦煲內， 加入清水1500毫升(6碗量)， 武火煲沸後， 改為文火煲2小時， 調入適量食鹽和少許生油便可。

此量可供1-2人用， 乳鴿可撈起拌醬油佐餐用。

山藥小排湯

原料：小排400克， 山藥150克， 枸杞10克， 胡蘿蔔30克， 生薑3片， 家樂濃湯寶豬骨湯1塊， 3碗水(約750毫升)。

做法：

1、排骨洗淨， 放入沸水中焯去血沫， 山藥、胡蘿蔔洗淨去皮， 切成滾刀塊

2、鍋內倒3碗清水， 加入薑片，

3、放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞， 待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可

五指毛桃煲烏骨雞湯

原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、薑三片、蜜棗3顆、鹽適量。

做法：

1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中

2、豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”， 放入湯煲中

3、切三片姜放入湯煲中， 倒入10碗清水， 用猛火把水燒開後， 改為文火煲兩個小時

4、湯上桌前下適量的鹽調味。

上文中對潤肺養生湯都有什麼給出了明確的介紹， 想必大家也都很清楚了， 養生湯的種類有很多， 起到的功效也各不相同， 只要能夠將自己的飲食習慣改善好， 提高養生保健意識， 完全可以給自己的健康提高保障。