治療落枕最有效方法 按按五大穴位輕松搞定

冬季天氣寒冷， 也是落枕的高發期， 因為晚上睡覺如果蓋被蓋得不夠嚴實的話， 就會冷到脖子， 早上起來就會感覺肩膀和脖子酸痛， 這是落枕的癥狀， 那么落枕了該怎么辦呢?治療落枕最快速高效的方法有哪些?下面小編給大家介紹穴位治療落枕法， 按按以下這些穴位， 就能讓你輕松擺脫落枕， 一起來看看吧。

1 、點壓承山穴：承山穴在小腿中間， 小腿兩側腹肌的下方， 你伸小腿時稍微用力， 就出現小腿腹肌， 就在腹肌的交角處， 還不明白， 自己百度看下圖， 一般來說有一側的穴位是比較痛的， 就重點點比較痛的一邊 ，

2、 掐合谷穴：用大拇指掐痛側的合谷穴到酸痛， 同時也要緩慢活動頸部2分鐘， 對于輕微患者是很有效果的， 合谷穴位于拇指食指合攏， 在肌肉的最高處。

3 、彈撥手三里：落枕的人痛側的手三里部位的肌肉會發硬!并且很敏感，

4 、擊打肩井：用不痛的一邊手掌擊痛側肩井 3到5次， 同時活動肩部， 不知道肩井，

5 、按風池穴 ：用大拇指按風池穴約一分鐘， 風池穴位于后頸中間凹陷處往外側2寸， 也就是頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。

一般來說， 點完以上的穴位， 自己活動活動， 都能有效解決落枕問題。